1，從定義上來看一下團建活動于拓展訓練的區別：

拓展訓練：或拓展培訓是一種體驗式的培訓方式，通過特定的挑戰游戲模擬實際工作中的一些情境，以挑戰任務為載體，體驗為基礎，并以引導和分享的方式幫助學員認識自己的潛能、提高解決問題的能力、增強團隊協作能力、促進團建融合、提升領導力等。

團建活動：顧名思義就是團隊建設活動，是近幾年才比較流行的一個說法，可以包含團隊的文化建設活動、團隊精神建設活動或團隊福利建設活動等等，廣義理解是指團隊一起做的有利于團隊精神層次正向發展的活動都可以稱為團建，比如：公司集體的旅行、聚餐、部門玩游戲等等，當然，這也包含有拓展培訓活動。



2， 從兩者的目的來看

團建活動的范圍更廣，拓展培訓的范圍相對來說要窄一些，而從兩者的側重點來說，也可明顯看得出來。

拓展培訓關鍵是在于通過一些有目的性是活動，利用教官的引導，激發學員的潛能，或是是提高團隊意識，其偏重于在培訓性質，提升參加者的個人素質和團隊精神，這里面包含團隊的計劃、溝通、協作、執行力、管理能力、凝聚力...等等，本質上還是以意識等層面的塑造，也帶我自我管理的特性。

而團建活動則是讓新人快速融入團隊，讓團隊成員更深認同企業文化的一種有效途徑，是公司為了讓員工有更多交流、交集而舉行的活動。通過團建活動豐富員工們的業余生活，放松工作壓力，起到勞逸結合的效果，同時也是作為一種員工福利，并通過一些活動增加員工與員工之間的情感以及員工與公司之間的情感，在活動上會有一些需要團體共同協作完成的小游戲，能讓大家在小游戲中學會一起研究、思考，共同為一個目標努力奮斗！其關鍵的著重點在于活動本身，或者說可以看作是一種偏重于激勵形式的團隊福利，更多的就是參與其中就可以了。

3，從活動形式來看，

拓展培訓的項目目前也有上百種，包含地面項目、高空、半高空項目、水上項目、野外項目等等，比較常見的像達芬奇密碼、珠行萬里、無軌列車、七巧板、信任背摔、空中單杠、穿越黑洞、畢業墻、軍訓項目、魔訓項目、海島生存等等。

而團建活動的形式則要廣泛的多，像旅游聚餐、年會小游戲、各式轟趴、戶外活動等等、其中不乏因近幾年國家提倡全民健身而興起的一些體育活動，比如皮筏艇、賽艇、帆船、旱地冰壺、旱地冰球、腰旗橄欖球、極限飛盤等等。

伴隨著社會的進步和企業的發展，越來越多的公司員工已多次參加過常規的拓展培訓活動，更多的企業在做員工活動策劃時往往更傾向于選擇相對新穎的團建活動形式，但又希望該活動能兼具拓展活動的培訓目的性，這也越來越考驗培訓公司或者活動策劃公司的方案策劃能力了。